PERSONLIG TRÄNING
Oavsett om du vill gå ner i vikt, bli starkare, förebygga skador, lära dig styrketräning eller förbättra ditt självförtroende så finns jag här för dig! Hos mig får du träna i en lugn och trygg miljö där du får chansen att växa utifrån och in! Jag kommer vara ditt stöd genom hela resan mot ditt nya starkare jag!
Gruppträning
Får du extra energi av att träna tillsammans med andra? Då tycker jag du ska hänga med på ett av mina gruppass!
Passen är skapade så att oavsett vilken nivå du befinner dig på kan vem som helst delta! Vi kommer vara en liten grupp vilket ger mig chansen att se alla och ge personlig feedback till var och en!
Hos mig kan du välja följande pass:
-
Cirkelfys
Helkroppsträning, olika stationer. Vi varvar både styrka med flås.
-
Boxning
Här kommer vi använder oss av mitsar och boxningshandskar. Ingen tidigare erfarenhet av boxning krävs utan vi kommer använda oss av enkla slag som alla behärskar.
-
Funktionell träning (3D träning)
Här kommer du få testa styrkeövningar där vi jobbar i våra 3 olika plan både framåt, sidled och rotation. Vill du känna dig stark i vardagen och klara av samtliga lyft vi gör under en dag är detta ett pass för dig.
-
Gruppträning
Under denna kategori kommer det bli olika upplägg från gång till gång, allt från tabata till olika EMOM, You go i go osv.